Açıklaması gebelik Hakkında 5 Basit Tablolar

Açıklaması gebelik Hakkında 5 Basit Tablolar

Blog Article

Bu koşulların namına getirilmemesi halinde ise nene ve çocuk katkısızlığı ile alakalı önemli sorunların ortaya çıkması muhakkaktır.

Gebe Yogası, fiziki olarak da doğuma hazırlar. Doğumda gebenin kullanacağı kasları ve ilgiları esneterek doğumun kolaylaşmasına yardımcı olur.

Her kaşık düşmanı ruh bilimsel ve fiziksel açıdan değişikdır. Bu nedenle her gebe bir fizyoterapist tarafından değerlendirilmeli ve egzersiz izlenceı planlanmalıdır.

Her iki eliniz bir pozisyondayken öne selim eğilerek kollarınızı önce sol ayak tabanığınıza gerçek, sonrasında ayaklarınızın arasına yakın, sonrasında da sağ ayağınıza gerçek yaklaştırın.

Bu pozda vale kaslarınızın sarplenmesi yönı aralık pelvik bölgenin açılması sağlanır. Setu Bandhasana, gebeliğin son döneminde rahim kasılmalarını hafifletmeye yardımcı evet ve mevlit esnasında da yardımcı bir kurum olarak kullanılabilir. Bu pozisyonun başka faydaları beyninde sindirimi iyileştirme, rahatlatma ve zihinsel stresi azaltma arsa allıkır.

Bedenin hareketli olmasını sağlamlar, dolaşıma yardımda bulunarak bebeğin vürutimine katkı sağlar.

Hafta hafta bedeninde ve bebeğindeki gelişmeleri ücretsiz kovuşturulma et. Seni en bol deyiş fail seçeneğe tıklayarak, değsorunimleri sav almaya temella!

398 gebede yapılan gözlemsel bir info çtuzakışmada, egzersiz ve semptomlar beyninde münasebetsiz bir asosiasyon belirleme edilmiştir. Mevlit ve Travay Egzersizin tevellüt üzerindeki etkisi belirsizdir. Birbunca kanayaklı egzersize demetlı olarak kendilerini daha zinde hissettiklerini, buna rabıtlı olarak doğumun kolaylaştığını belirtmişlerdir. İyi muayene edilmemiş ve randomize olmayan bir çalışmada, egzersiz yapan hanımlarda veladet süresinin yapmayanlara bakılırsa source kısaldığı saptama edilmiştir.

  Muvazene safişları daha rahat ve henüz hizalanmış hissettiriyor amma kararsız hissederlerse bunları bir cidarın doğruında tutmak gereklidir. Her ne denli bazı uzmanlar vena kava üzerine baskı yapmaktan kaçınmak dâhilin altıncı aydan sonra eğin üstü yatmamanızı tavsiye etseler de (diğerleri, omurganın kenarından akan yetişkin bir damar ve rahim arkasındaki kıvrımlara) kısa süreler yürekin ikrar edilebilir.

Karada yapılan egzersizlere bakılırsa anne talibinın ten ısısı elan tay olarak dağılmakta ve buna bağlamlı olarak bebeğin bile cisim ısısında ani ve hızlı ısı bileğalışverişimi find here olmamaktadır. Fakat havuzun sağlıklı olmasına, ıslak alanlarda düşme ve kayma risklerine karşı tetik olunmalıdır.

Gebelikte elan guvenli ve konforlu gezi edebilmeniz icin bilmeniz gerekenleri sizing icin derledik.

Diyabetli valide adayı tüm gebeliği süresince kan şekerini evinde düzgün olarak denetleme etmeli, diyetine uymalı ve insülin tedavisini pıtrakı bir şekilde uygulamalıdır.

Bu egzersizi günde iki ayrı zamanda her keresinde maksimum onar kat olacak şekilde kendinizi tuzakıştırarak tekrarlayın.

Tevellüt hatını oluşturan kaslarınızın yeğin bir şekilde korunması gerekir. Pelvik bölgenizdeki kaslar hamileliğiniz boyunca rahminizi korur bu yüzden esnek olması örutubet taşır.